ส่งต่อให้เพื่อน

ทิปดีๆ นั่งเครื่องแล้วไม่เมา

ทิปดีๆ นั่งเครื่องแล้วไม่เมา

ในการเดินทางด้วยเครื่องบินอาจเมาเครื่องบินได้โดยเกิดอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว วิงเวียนศีรษะอยากอาเจียน ซึ่งสาเหตุหลักๆ นั้นมาจากร่างกายสับสนระหว่างความรู้สึกด้านการมองเห็นและความรู้สึกด้านสภาพคงที่ หากตกอยู่ในสภาพอากาศที่แปรปรวนยิ่งเพิ่มอาการดังกล่าวมากขึ้น เพราะของเหลวในส่วนต่างๆ ของห้องหูชั้นในเกิดการเคลื่อนตัวมากเป็นพิเศษเพื่อลดอาการดังกล่าวลองทำตามคำแนะนำของเราก่อนเดินทางจะช่วยได้มาก

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในคืนก่อนการเดินทาง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวสู่รอบเวลาใหม่ หลังจากการเดินทาง ถ้าเป็นไปได้ ให้เวลา 1-2 วันในการพักผ่อนเตรียมพร้อมก่อนเดินทางจะช่วยได้มาก
  • ยาแก้อาการเมา ก่อนการเดินทางให้หาซื้อยาที่ช่วยลดอาการเมาเครื่องบินได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ควรขอคำปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับยาที่เหมาะสม และที่สำคัญควรจะรับประทานยาก่อนเครื่องขึ้นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
  • มองไปที่จุดเดียว เมื่ออยู่บนเครื่องบินแล้วเกิดอาการกังวล วิงเวียน อยากอาเจียน ให้ลองเพ่งมองที่จุดใดจุดหนึ่งบนวัตถุที่ไม่เคลื่อนไหว อาจช่วยให้อาการเมาเครื่องบินทุเลาลงได้
  • ธรรมชาติช่วยได้ เมื่อสภาพอากาศปลอดโปร่งคุณควรมองไปยังพื้นดิน น้ำทะเล หรือเส้นขอบฟ้าเอาไว้จะช่วยให้ความรู้สึกเมาเครื่องบินน้อยลง
  • เลือกนั่งริมหน้าต่าง สำหรับใครที่เป็นคนเมาเครื่องบินหรือรู้สึกวิงเวียนได้ง่าย แนะนำว่าควรเลือกที่นั่งริมหน้าต่าง ซึ่งสามารถเลือกที่นั่งได้หลังจากสำรองตั๋วเรียบร้อยแล้ว
  • เบี่ยงเบนความสนใจ ยามที่เราขึ้นไปนั่งบนเครื่องบิน เมื่อรู้สึกกังวลและมีอาการเมาเครื่องบิน ลองหากิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ทำ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลงหรือรับประทานอาหารว่าง เพื่อให้เกิดความรู้สึกเพลิดเพลิน จะช่วยให้ลดอาการและลืมว่ามีอาการเมาเครื่องบินไปได้
ส่งต่อให้เพื่อน